Aqua Zumba® – nazywana także często po prostu “imprezą w basenie”, stanowi połączenie klasycznej zumby (o nieco zwolnionym tempie ze względu na opór wody) z ćwiczeniami w basenie (aqua fitness). Ta forma treningu jest nie tylko niezwykle skuteczna, bezpieczna, ale i przyjemna. Ze względu na opór wody wszystkie ruchy wymagają zwiększonego nakładu energii, dzięki czemu spala się więcej kalorii, wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni oraz ogólną wydolność organizmu, przy okazji zapewniając sobie relaks i orzeźwienie. Dodatkowo wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening niezwykle bezpieczny i odpowiedni prawie dla każdego. Aby uczestniczyć w zajęciach nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua Zumba nie obciąża także kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest więc bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej, zwłaszcza, że kontuzje podczas ćwiczeń w wodzie praktycznie się nie zdarzają. Podczas tej formy treningu uczestniczymy w zabawie zainspirowanej rytmami latynoskimi, tracąc przy okazji mnóstwo kalorii i ładnie modelując sylwetkę.
Porywające i proste choreografie, energetyczna moc muzyki, porządna dawka wysiłku fizycznego, wyjątkowa atmosfera zajęć stanowią gwarancję świetnej zabawy i odprężenia. Zajęcia mają charakter wytrzymałościowy - na poziomie aerobowym
Cele i efekty:
kształtowanie poczucia rytmu
poprawa wytrzymałości mięśniowej
poprawa koordynacji ruchowej
poprawa wydolności fizycznej
poprawa sprawności krążeniowo-oddechowej
spalanie tkanki tłuszczowej
ujędrnienie skóry
odprężenie ciała i umysłu
rozbudzanie pozytywnej energii i optymizmu
aktywna zabawa

 

A tak może wyglądać aqua ZUMBA

Kula

Aqua Fitness

Aqua Zumba

Zdrowy kręgosłup

Wyderki

• Sauna sucha i łaźnia parowa
• Tężnia solankowa
• Salon SPA
• bezprzewodowym dostępem do internetu
• Basen sportowy - 25m, 6 torów
• Basen rekreacyjny z atrakcjami
- masaże ścienne
- dwa tory do nauki pływania
- zjeżdżalnia duża zewnętrzna 132m
- przeciwprąd
- kula wywołująca falę
- gejzer podwodny
- urządzenia do masażu karku
- sztuczna rzeka
- basen jacuzzi
Tężnia

HONORUJEMY

KARTĘ DUŻEJ RODZINY HAJNOWSKIEJ

KARTĘ OGÓLNOPOLSKĄ

Karta dużej rodziny

INFORMACJA O PRZETWARZANIU DANYCH OSOBOWYCH

TU ZAPŁACISZ KARTĄ
visa
maestromastercard
 

Logo Hlogo OSiRlogo kineticalogo fitprofitlogo fitsport malelogo benefitlogo dotyknaturylogo wrota lasuMPR plakietka CMYKRealizujemy stypendiaPowierzchnie reklamowePrzyjazny maluchomdietaRodzinne miejscelogo fabrykas

 

 

stat4u